Plano Curricular - Módulo / UFCD

Laboratório de competências pessoais - 50 Horas

Conteúdo Programático

Autoconhecimento
Definição
Importância
Dimensões
Técnicas de dinâmicas de grupo

Autoestima e eficácia pessoal
Técnicas de dinâmicas de grupo

Comunicação
A importância da comunicação
Comunicação verbal e não-verbal
Tipos de comunicação (passivo, assertivo e agressivo)
Técnicas de dinâmicas de grupo

Literacia emocional
Definição
Identificar sentimentos em si próprio
Sentimentos positivos e sentimentos negativos
Técnicas de dinâmicas de grupo

Resolução de problemas
Metodologias de resolução de problemas
Técnicas de dinâmicas de grupo

Rede social e conhecimento pessoal
Rede social
Rede social como suporte
Trabalho em equipa multidisciplinar
Técnicas de dinâmicas de grupo

Gestão de emoções
Componentes da gestão emocional
Quadro de competência emocional
Técnicas de dinâmicas de grupo

Gestão de stress
Stress – conceito e modelo explicativo
Causas e fatores primários de stress no trabalho
Sintomas de stress
Avaliação individual do grau de stress
Fases do stress
Formas individuais de lidar com o stress

Condições de Acesso

Idade

Entre 18 e 66

Habilitação Literária Mínima

3º Ciclo